Giống những mẫu xe hàng đầu của Audi, các hệ thống hiển thị và vận hành kỹ thuật số trong dáng vẻ nhỏ gọn...
Xem tiếpBạn đang ở đây
Tập Yoga - chữa bệnh đau nửa đầu
Số người này được chia làm 2 nhóm, một nhóm được hướng dẫn tập luyện theo liệu pháp Yoga, gồm có các tư thế ngồi, cách thở, thư giãn và thiền, mỗi tuần tập 5 ngày với thời gian 1 giờ mỗi ngày. Nhóm bệnh nhân còn lại được hướng dẫn tránh các nguyên nhân khơi gợi cơn đau đầu và thay đổi bữa ăn cũng như thói quen sống.
Sau 3 tháng, nhóm bệnh nhân luyện tập Yoga thấy ít bị đau đầu và cơn đau khi xuất hiện thường nhẹ hơn so với những người không tập, trong khi ở nhóm kia bệnh tình không được cải thiện, thậm chí còn xấu đi. Ngoài ra, những cơn đau đầu giảm nhẹ cũng làm cho bệnh nhân bớt các triệu chứng nóng ruột, buồn bực.
Theo nghiên cứu, các tư thế tập Yoga nhẹ nhàng và kỹ thuật thở có tác động trấn an hệ thần kinh và còn làm giảm được nhiều cơn đau, từ đau lưng mãn tính tới đau do viêm khớp.
Theo Sức khỏe và đời sống