Để tập aerobic có hiệu quả tốt nhất bạn cần lưu ý những điểm sau đây:Việc tập luyện muốn đạt kết quả tốt nên uống 0,5 -1 lít nước trước khi tập 30 đến 60 phút. Không nên ăn ngay trước khi tập mà chỉ...
Hội Sành Điệu
Nếu đang loay hoay tìm kiếm một điểm nhấn mới mẻ cho thời trang ngày Hè, 3 cách thắt khăn turban dưới đây sẽ... Xem tiếp