6 ĐIỀU CẦN LÀM TRƯỚC KHI ĐI NGỦ ĐỂ ĐƯỢC ĐẸP MÃI

Chúng ta vẫn thường có thói quen xõa tóc khi ngủ, điều này thực sự không tốt cho da. Các hóa chất trong mỹ phẩm chăm sóc tóc có thể khiến da dễ dàng nổi mụn và khi tóc ma sát với da sẽ tạo nên các nếp nhăn. Bạn nên buộc tóc gọn gàng trước khi ngủ để da luôn đẹp và tóc cũng không bị xơ rối khi thức dậy vào sáng hôm sau.

5. Kiểm tra đồng hồ

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của chúng ta. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn khỏe mạnh, da được tái tạo và trở nên sáng khỏe. Vì thế, bạn nên kiểm tra đồng hồ trước khi ngủ để đảm bảo rằng bạn sẽ có một giấc ngủ kéo dài từ 7 - 8 tiếng. 

6. Ngủ đúng tư thế

Để đẹp hơn khi thức dậy, bạn cần ngủ đúng tư thế. Bạn không nên nằm úp xuống gối hay nằm nghiêng vì da khi tiếp xúc với vỏ gối có thể nổi mụn, xuất hiện nếp nhăn đồng thời tư thế này sẽ kìm hãm sự phát triển của vòng 1. Bạn nên nằm ngửa, thẳng lưng và sử dụng gối có độ cao vừa phải để tăng cường lưu thông máu và giảm bọng mắt.

Theo Hà Phương - Một thế giới