Ảnh minh họa
1. Giảm thực phẩm từ sữa
Sữa, bơ, pho mát rất giàu protein và canxi cần cho sức khỏe cơ thể, nhưng nó cũng có thể chứa hàm lượng k...
Chủ nhật, ngày 19 Tháng 4 năm 2020
Giảm cân
Ảnh minh họa
Để ý khi ăn
Các nhà khoa học tìm ra rằng một khi bạn để mắt đến những gì mình ăn thì hầu hết bắt đầu thấy giảm cân.
Lập...
“Hãy thực hiện một chế độ ăn thông minh”, bác sĩ Santiago Horgan, giám đốc Trung tâm Điều trị béo phì thuộc Trường ĐH California, San...
Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn không “đi chệch hướng”:
1.Chọn một chế độ ăn kiêng phù hợp với lối sống của chính bạn. Hã...
Sau đây là nhưng thói quen nhỏ giúp bạn giảm cân.
1. Ăn trước khi đi mua sắm
Bạn chỉ nhắm đến các cửa hàng mua sắm mà để dạ dày...
1. Bỏ qua bữa sáng
Dù các chuyên gia cho rằng khi giảm cân nên chia nhỏ thành 5, 6 bữa ăn trong ngày, hầu hết những người bận rộn đều...
Chế độ ăn ít chất béo
Những người đang muốn giảm cân và những người bị mắc một căn bệnh mãn tính nào đó là hai đối tượng thường chọn...
1. Không ăn đồ béo cùng với đồ chứa carbohydrate.
Theo Zoe Harcomebe, tác giả của cuốn Tại Sao Bạn Ăn Quá Nhiều, chất cơ thể hấp thụ năng lượng dễ dàng...
Tập thể dục aerobic
Ngoài chế độ ăn thì việc vận động để giảm cân là quan trọng, bạn hãy lựa chọn môn thể dục truyền thống aerobic để thay đổi...
Đánh răng sau bữa ăn
Đây là cách tốt để “nhắc nhở” bạn không nên ăn vặt thường xuyên, điều này đồng nghĩa với tác dụng gi...
Kẹo cao su
Lượng không khí chúng ta nạp vào cơ thể khi nhai kẹo cao su sẽ khiến bụng bị đầy hơi. Để dạ dày nhẹ bớt, đừng nhai kẹo cao su cả ngày.
Ảnh...
Mặt khác, bánh mì trắng lát mỏng có giá trị ăn kiêng rất cao vì chứa nhiều chất calcium carbonate có tác dụng bổ sung sự thiếu...
Các trang
