Ảnh minh họa
Giống như bác sĩ bên bàn mổ phải đưa ra quyết định thật nhanh, doanh nhân cũng không có nhiều thời gian suy nghĩ để đưa ra những quyết định...
Chủ nhật, ngày 19 Tháng 4 năm 2020
Dáng đẹp
1. Gập bụng
Một trong những động tác tập cho vòng hai thon thả cơ bản và dễ thực hiện nhất. Bạn chỉ việc đơn giản nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay đan ch...
Ảnh minh họa
Dáng hình thon thả
Bạn có thể lấy làm ngạc nhiên, bởi ngoại trừ một số bài rất nặng, thì hầu như các bài tập yoga...
Ảnh minh họa
Nhóm người hay căng thẳng
Những người ít được rèn luyện tâm lý nên tham gia nhiều các hoạt động có tính cạnh tranh...
Khoảng 20% người trưởng thành trên thế giới bị chứng tăng huyết áp, nhưng hầu hết các bệnh nhân đều không ý thức được chứng bệnh này vì...
1. Đứng chân trước chân sau, trọng tâm dồn về chân trước, kiễng gót chân sau. Nhịp 1, hai tay cầm bóng lên cao, giơ thẳng cánh tay (1a...
Động tác 1: Tư thế giúp căng giãn toàn bộ cơ bả vai, cánh tay và bàn tay.
Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng, 2 chân khép sát, 2...
1. Tập trong nhà bếp.
- Khi phải chờ đợi giữa quá trình chế biến một món ăn nào đó, hãy đứng xoay lưng vào tường, đầu, vai, lưng và...
Những sai lầm thường gặp khi luyện tập tennis?
Nôn nóng, đốt cháy giai đoạn trong quá trình luyện tập. Tham gia chơi ngay khi chưa nắm vững các kỹ thuật...
Bằng những động tác và bài tập, Yoga từng bước giúp con người hiểu được mối liên hệ mật thiết cũng như những tác dụng rất tốt giữa Yoga và sex....
Theo ông Paul McQuillan, một giáo viên hướng dẫn tập yoga ở trung tâm Bikram Yoga, Toronto, đã tập Bikram (một hình thức tập yoga mới trong phòng n...
Động tác 1
Ngồi lên bóng, hai chân vuông góc, hai tay vịn bóng. (a)
Nhấc từng chân lên cao, thẳng lưng, mũi chân hướng xuống s...
Các trang
