Bạn đã biết độ tuổi của làn da?

1. Trông vẻ ngoài của mẹ của bạn như thế nào so với tuổi?

a. Trẻ trung một cách đáng kinh ngạc

b. Trẻ hơn tuổi

c. Tuổi thế nào bề ngoài thế ấy

d. Già hơn tuổi

Điểm: a. -2 điểm; b. -1 điểm; c. 0 điểm; d. + 1 điểm

Ngoại hình của mẹ có thể mang đến cho bạn một chứng cứ về việc gen di truyền tác động thế nào đến làn da của bạn theo thời gian.

2. Miêu tả màu da tự nhiên của bạn

a. Da trắng

b. Da thường

c. Da ô-liu

d. Da tối

Điểm: a. +1; b. 0; c. -1; d. -2

Sắc tố trong làn da tối hơn tự nhiên cung cấp khả năng bảo vệ trước tia UV có thể làm chậm quá trình lão hóa.

3. Cân nặng của bạn thay đổi thế nào kể từ thời cấp 3?

a. Tôi vẫn có thể mặc vừa quần áo năm lớp 12

b. Tôi gầy gò hơn thời phổ thông trung học

c. Tôi tăng vài kg

d. Cân nặng tăng, sụt tùy thời điểm

Điểm: a. 0; b. +1; c. 0; d. +2

Sự thay đổi cân nặng tác động đến làn da, nhưng khi bạn nhiều tuổi hơn, một ít mỡ trên mặt sẽ giúp nó trông đầy đặn và trẻ hơn.

4. Miêu tả mức độ vận động thể chất của bạn

a. Ngồi yên làm bài trắc nghiệm này chính là một dạng thể dục

b. Tôi tập luyện khi có thời gian rảnh thích hợp, nhưng tôi không ham tập

c. Tôi đến phòng tập đều đặn

d. Tôi dành thời gian cho phòng gym còn nhiều hơn huấn luyện viên

Điểm: a. +2; b. 0; c. -1; d. +1

Tập thể dục cải thiện sự lưu thông máu, giảm stress và hạ huyết áp. Tất cả những yếu tố này đều có ích đối với việc chăm sóc da. Tuy nhiên, tập luyện quá mức cũng có thể làm mất tác dụng của những hiệu quả mà bạn đang tạo ra.

5. Véo phần nhiều thịt của bàn tay giữa ngón cái và ngón trỏ, mất bao lâu để da đàn hồi?

a. Chưa tới 1 giây

b. 2-3 giây

c. 4-5 giây

d. Hơn 5 giây

Điểm: a. -1; b. 0; c. +1; d. +2

Độ đàn hồi càng nhanh, collagen và elastin càng mạnh, đây là 2 thành phần quyết định sự săn chắc và căng mịn của da.

6. Câu này sau đây miêu tả tốt nhất thói quen phơi nắng của bạn?

a. Tôi không bao giờ bị bắt nắng dữ dội

b. Tôi không còn tắm nắng kể từ thời tuổi teen và giờ thì tôi luôn thận trọng khi dùng sản phẩm chống nắng hằng ngày.

c. Tôi phơi nắng suốt kì nghỉ mát

d. Tôi thích có làn da rám nắng

Điểm: a. -2; b. -1; c. +1; d. +2

Nguy hại từ tia UV là đe dọa lớn nhất đối với làn da. Bạn càng phơi nắng, da bạn trông càng già hơn tuổi.

7. Từ nào miêu tả đúng nhất về loại da của bạn?

a. Da dầu

b. Bình thường hoặc hỗn hợp

c. Da khô

d. Da khô, nhạy cảm và dễ dàng đỏ bừng

Đáp án: a. -1; b. 0; c. +1; d. +2

Da dầu có nhiều chất làm ẩm tự nhiên được cho là để giữ da mềm mịn. Tình trạng khô da và bỏng rát có thể gây hại dưới bề mặt theo thời gian.

8. Chọn 1 sản phẩm bạn thường dùng khi chăm sóc da

Kem dưỡng da

Kem chống nắng hoặc kem dưỡng da có thành phần chống nắng

Kem chống ô-xy hóa hoặc sữa rửa mặt tẩy tế bào chết

Kem chống lão hóa chứa retinoid

Điểm: Trừ 2 điểm cho mỗi sản phẩm bạn chọn

Sử dụng một trong các sản phẩm bên trên giúp bạn chống lão hóa, bảo vệ da.

9. Kiểm tra những thói quen xấu của bạn (có thể chọn nhiều hơn 1 câu)

Ăn quà vặt nhiều hơn đồ tươi

Hút thuốc

Uống rượu (hơn 3 ly/lần, hơn 3 ngày/tuần)

Thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm hoặc đi ngủ mà không rửa mặt

Điểm: Cộng 1 điểm cho mỗi thói quen mà bạn chọn.

Thuốc lá và bia rượu đẩy các tế bào khỏe mạnh đến gần những độc tố nguy hại. Cộng thê việc thiếu ngủ và ăn uống thiếu dinh dưỡng, da của bạn không hồi phục nổi trước tình trạng này.

Tổng kết: Cộng hoặc trừ điểm tổng cộng cho tuổi. Kết quả có được chính là tuổi thật của làn da.

Nếu da bạn trẻ hơn tuổi
Rõ ràng bạn đang sống lành mạnh. Tuy nhiên, bạn cũng có thể ôm hôn ba mẹ để tỏ lòng biết ơn vì đã may mắn có nguồn gen tốt.

Da bạn bằng tuổi
Kết quả này không tệ nhưng bạn vẫn cần điều chỉnh cách sống. Bạn đừng quên ngoài yếu tố di truyền, các hoạt động thường ngày đóng vai trò lớn trong việc tác động đến làn da. Nếu bạn hiện đang không dùng mỹ phẩm chứa AHA hoặc kem chứa chất retinoid (giúp giảm nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa), hãy bắt đầu sử dụng ngay từ bây giờ!

Da bạn già hơn tuổi
Vẫn chưa quá trễ để quay ngược thời gian. Hãy khởi động chế độ ăn uống tốt cho da mỗi ngày, siêng năng tập thể dục và loại bỏ bớt những thói quen xấu.